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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。