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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。