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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。