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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽，


比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。