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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜 、荠菜、 
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火  上炎。