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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。