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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。