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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香 椿等 ， 以疏肝 柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。