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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香
椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。