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　　在这个时节该如
何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝

火上炎。