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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。