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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。