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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。