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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。