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一 
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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。