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　　在这个

时节 该如 何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语 称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。