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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。 另 
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
  刺激食物，以免肝火上炎。