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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。