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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。