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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣  等，禁食 或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。