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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。