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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。