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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 “春
日吃 春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。