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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠 
菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 
上炎。