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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

 外，俗语称“春日吃
 春
芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。