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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。