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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝火上 炎。