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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。