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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，   如韭菜
、香 菜、葱、蒜、 
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
 另
外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。