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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽
” ，也就是 说
这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。