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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。