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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。