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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜  、香
菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。