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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。