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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。