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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。