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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。