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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。