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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。