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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 
为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。