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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗

语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
 豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝  火上炎。