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　　在这个时 节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。