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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。