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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。