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　　在这
个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。