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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。