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　　在这个时
节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。