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　　在 这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
， 如
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。