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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。