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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。